逆走ダイアリー＃45
February 8, 2010
逆走ダイアリー ＃45
2/8（月）
週末の過酷なトレランから間髪開けず、チームGIRAの冬季トレーニングは続く。
今朝は再び優コーチもジョイントし、ここのところの課題「ゆっくり長く走ろう」を実施。
ということで本日は1時間12分をそこそこのゆっくりペースで走った。
オフロードを基本に世間話やらをしながら走る。
前回のトレランからシューズを変えたところ例の靴擦れが解消された。
そう考えると原因はフォームでも、インソールでも無くシューズ自体
だということだ。
そのシューズの何がいけなかったかというと、アッパーがタイトだったと
いうポイントが考えられる。
サイズは合っているし、オーダーメイドで作ってもらったインソールも
問題なかった。
前回から変えたシューズはアッパーにいく分かの余裕がある。
あまりにアッパーの高さが低いシューズには気を付けるべし。
足を圧迫し過ぎてしまう。
果たしてこれで本当にシューズ、膝、フォームなど長い間苦しんできた問題とオサラバできるのだろうか？。
そんな割と余裕のジョグだけで、優コーチのトレーニングが終わる筈は無い。
1時間少々たっぷり走った後、まさかのヒルリピート（オフロードの丘を85%の力で
走り上がる）を5セット行った。
しかし、ここ最近のオフロードトレーニングやトレラン、相当スタミナ、心拍系に
効果絶大なはず。
しかも合わせて筋トレもやってるしな。
そして優コーチからまさかの一言が..
「水曜も引き続きオフロード長時間やって、土曜はトレラン2時間30分やりまっしょっか！」
.............
に、２時間半！？..
ちょっと待って..この間あれだけくったくただったトレランが1時間半でしょ..
プラス１時間！？。
血の気が引いて行くのでありました。
そんなさわやかで酷な優コーチ,１９日（金）の１９時〜２１時にランニングイベントにゲスト参加するようです。
先着50名のみ参加できるとのこのイベント、優コーチに指導してもらいたい方、
是非申し込んでみてください。
僕たちチームGIRAがどんなことを教えてもらっているか体現できますよ。
しかし優君のイベントタイトル「女性ランナーのお悩み、なんでも聞きます」ときた。
う〜ん流石優君、優しいし爽やかだし、女の人メロメロだろうな、でも意外に厳しいということをお忘れなく。
本日の走行データ
距離：12.39km
タイム：1'12"45"
ペース： 5：52 分/km
消費カロリー：701Kcal
一人も欠けてはならない四兄弟
February 6, 2010
今年１回目のクワドロ定例会を開催。
UNDERCOVERアトリエで軽くミーティング後、麻布十番の
小料理屋へ移動し、再び呑みながらミーティング。
長男ノブさん、末っ子尾花、そして僕の三人で今後の方向性やらについて語り合う。
今回はめずらしく、なかなか収穫の多いミーティングとなった。
というのも、大抵この兄弟で集まると仕事の話はさておき..的なただの飲み会に
走りがちなのだ。
ということで、実りある一次会、仕事はここまで。後は遊ぶだけである。
今夜はもてなしハリウッドの粋なおもてなしということでショーパブ"RITMO"に潜入。
人生初のモノマネショーというわけだ。
駄菓子を肴に焼酎を飲みつつ、次から次へとテンポよく行われる約40分間のショータイムを満喫。
狭い店内お客さんでイッパイ。
しかもここの演者さん、ショー前後お酒は出すわ接客はするわの掛け持ち稼業。
体を張った夜のエンターテイメントの、陰と日なたを同時に垣間見た不思議な一時だった。
で、3次回ということでお決まりのカラオケBOXへ移動。
ここで三男宮下登場。
宮下、本日が37歳のバースデー。
軽く乾杯し、各々好き放題に唄いまくる。
気がつけば4時半。
かなり酒もまわり、ヘベレケ状態にて解散。
それにしても久々に会った三男。
翌日もメールでやりとり。
近ごろの定例会、ナンバーナイン解散後ということもあり三男の
出席があまりなかった。
そして久々の再開、バースデー。
やはり四兄弟は四兄弟。
一人も欠けてはならない。
実際血縁はないが、既に心はがっちり繋がっている。
みんな大事な家族である。
そんな三男からラブレター貰っちゃいました。
うれしいな、三男の綴り始め。
しかも奇麗な綴りと絵だこと。
俺なんかトホホだね。
ショーパブ.RITMO店長響さん（右）と、もてなしハリウッド（中央）
クワドロ長男、唄うは...
末っ子ハリウッド
ハッピーバースデー三男 お帰りなさい
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逆走ダイアリー ＃44
2/6（土）
月曜のオフロードジョグの痛々しい靴擦れが完治しないまま、
２回目のトレラン（トレイルランニング）を強行。
朝6時に集合し葉山へ向かう。
すっかり寝坊した様子の優コーチ。
１時間遅れでランスタート。
コースは前回同様、アップダウンの獣道。
多分だろう例のカラオケバースデー時の深酒がたたってか、前回よりかなりツライ..。
まぁコースを記憶している分早く感じるのだが、とにかく息がつづかない。
ハーフポイント湘南国際村の地獄階段はある意味気合いを入れすぎ、咽頭部から香ばしい香りが漂ってきたほど。
息も絶え絶えに、はるか高台より富士と海を見下ろす。
絶景である。
つかの間の休息を後にひたすら下山。
懸念していた靴擦れも問題なく、第二回目のトレラン終了。
ヘトヘトではあるが、持続力、回復力供確実にアップしている。
近ごろの筋トレ&オフロードトレーニングがものを言っているのだろう。
またチャレンジしたい。
しかしトレラン後の葉山デニーズ、テラスで食べる驚くほど小さい切り身の焼鮭朝食セットの
平凡な味をも美味にしてしまう絶景含め最高のスポットである。
本日の走行データ
距離：約1２km〜１４km
タイム：1時間30分
消費カロリー：----
脳内ウコン
February 4, 2010
半端なく忙しい日々が続いている。
新しいコレクションの打ち合わせ、主に生地の当て込みや小物のミーティング、
コーディネイト決めやら何やら...あっと言う間に一日が終わってしまう。
ここ最近の一日の流れだが（ジョグのある日）
am6：30起床
am7:00 ストレッチ、コアトレーニング
am8:00 ジョグ開始
am9:45 朝食
am10:30 出社
午前中はmailチェックやブログアップなどの雑務
pm12:30 昼食
午後はコレクションに関する様々なミーティングや、デザイン作業、
モデルフィッティングなどが続く
pm7:00 夕食
夕食後、引き続き作業
pm10:30 帰宅
pm11:00~am1:30 自宅にてデザイン作業
コレクション前１ヶ月はこんな生活が続く。
主にデザイン画は家で描くのだが、あまりに疲れていると
一人ふてくされ、放棄してしまう日もある。
すると、そのツケは必ず廻ってくるという自然の摂理。
となると日々の努力のバランスが大事。
しかし今夜はクワドロ定例会。
もちろん真剣な仕事ミーティングの会だが、一段落したらあとは呑むだけ。
深酒を完全に想定している自分がいる。
そんなマインドコントロールを続けていたら、脳内ウコンでも精製できそうな
気がする。
人間日々進化である。
で、いきなりだが告知をひとつ。
今期の"Less but Better"コレクションのサンダルが2/7（日）に発売される。
Dieter Rams氏の工業製品に着想を得た、自分でもお気に入りのデザイン。
早速、極厚のソックスに合わせてみようかと思う。
寒くて無理か？。
COLOR WHITE
LIGHT GRAY BEIGE
ORANGE
CHARCOAL
BLACK
SIZE XXS,XS,S,M,L,XL
(XXS=23-23,5cm XS=24-24,5cm S=25-25,5cm
M=26-26,5cm L=27-27,5cm XL=28-28,5cm)
INFO: UNDERCOVER 青山 03-3407-1232 及び全国UNDERCOVER取り扱い店
