皆で集めよう！UNDERMANカード！
October 25, 2010
UNDERMANのカードとアルバムが上がってきました。
めちゃくちゃ良い出来です！。
乞うご期待！。
そしてコレが真夏の撮影風景！、YULIAちゃんお疲れさまでした！！。
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逆走ダイアリー ＃133
10/25（月）
ストレッチ、コアトレ後、通常のチームGIRAラン。
本日のメニュー：
60min LSD>5* hill repeat(95%)>5min Jog
ようやく肌寒さを感じれるようになった朝の公園。
チームGIRA各々GYAKUSOUウェアに身を包み、のんびり60分のLSD走を行った。
60分走終了後、ヒルリピートを5本立て続けにダッシュし、本日のトレーニング終了。
相変わらずスピード系のトレーニングは苦手だが、今朝のヒルリピートは距離が短いせいか
サラッとこなせた。これが2kmのスピード走（80％のスピードで）となると話は別。
先週行われた国立競技場でのGYAKUSOUイベントのリレーは、正にそのスピード走の
限界とも思われる3.2kmというとてつもなく苦しい距離だった訳で..。
言い訳のようになってしまうが、本来我がチームGIRAは「のんびりゆっくり長距離を走る」チーム
なのだが、何を間違えたか自ら「3.2km×4人」というレース設定にしてしまったのである。
「エンターテイメントなイベント性」を重視して「自分の実力」を忘れていた僕。
まぁ結果皆さんに楽しんでもらう事が出来、大成功だったので良しとしよう！。
あとは12月のホノルルマラソン,チームGIRAの参加は勿論だが、DJ.MAARの参加が
僕たちグループのテンションを上げるか下げるかのカギを握っている（軽くプレッシャー）。
ウッす！。
距離 10.22km
タイム 1'01'36"
ペース 6：01分/km
消費カロリー 578kcal
October 25, 2010 , 7:50 PM
