UNDERCOVER × fragment
April 20, 2011
UNDERCOVER × fragmentのNIKE MATCH CLASSICニューカラーが
今週末23日（土） 発売になります。
相変わらず履きやすく、コーディネイトしやすい逸品です。
COLOR: BLUE GRAY, GRAY
SIZE:24〜28.5
上代￥16000 \16800（税込）
:ONLYSHOP限定商品:
UNDERCOVER 仙台 022-723-6685
UNDERCOVER 名古屋 052-261-1858
UNDERCOVER 金沢 076-265-4437
UNDERCOVER 広島 082-545-4620
UNDERCOVER 青山 03-3407-1232
伊勢丹メンズ店
伊勢丹レディース店 03-3352-1111
QUADOROPHENIA UNDERCOVER 06-6361-1381
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逆走ダイアリー ＃191
4/18（月）
テレビ東京の新番組「change makers 変革者たち」に我がチームGIRAコーチ
湯本優君がフューチャーされることになった。
今日はそのコーチング風景も含め、撮影しながらのトレーニング。
そんなこんなで本日のメニューは久々のインターバル。
5kmを流した後、2km/4:00を二本やったのだが後半500mで一気に失速..、
散々たる結果となってしまった。
このランナーズブルー、いつまで続く事やら..。
先週末GYAKUSOUシーズン2がスタートした。
お陰様で多くのお客様に購入いただき、大好評のスタートとなった。
そんなシーズン2のスタートを切ったばかりのGYAKUSOUだが、
僕の手元には早くもシーズン3（2011-2012 A/W）のサンプルが届いている。
この出来が最高に良いのだ！！！....という、気が早いお話でした。
いや、でもマジで良いです！！。
本日の走行データ（GARMIN)
計測し忘れました..。
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逆走ダイアリー ＃192
4/20（水）
ストレッチ、コアトレ後、GOと二人でLSD走...の予定が
ポジティブマインドな話をしながら走り始めた所、スピードが上がり
結局「ゆっくり長くはしる」というLSD走の枠を外れてしまった。
気がつけばkm/5:00~5:30というペース。
そんなスピードで世間話やら仕事の話やらをしながらラン。
去年のホノルルまではNIKE+でデータをとっていた。
GARMINとの誤差は大体だが、km/30秒。
例えばnike+でkm/5:30がGARMINだとkm/5:00、といった具合。
すなわち、去年より速いスピードで日々走っているという事になるのだ。
garminに切り替えた当初はそのスピード感になかなか慣れなかったが、
今ではこうして話しながら走れるようになった。
まずはこのスピード感を、頭の中に普通のスピードとして叩き込むことが必要。
そしてメンタル面も大事なエレメント。
ネガティブな気分で走ればスピードもモチベーションも上がらない。
ポジティブな気分で臨めば自ずとスピードも上がり、走り終わった充実感も
圧倒的に大きい。
要は気持ちの持ちよう。
ランニングはそうした日々の精神状態がダイレクトに反映してしまうスポーツ。
まさに心技一体、どうせ走るなら気持ち良く走った方が得。
もっといえば、こうして日々楽しく走れている事事態が有り難いとも思う。
本日の走行データ（GARMIN)
距離 10.01km
タイム 54：42：32
ペース 05：27分/km
消費カロリー 579kcal
April 20, 2011 , 3:58 PM
